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【48812】入伏了我家重复喝的6道汤水!低脂高蛋白清新开胃!

时间: 2024-07-16 08:48:54 作者: 欧宝电竞官网登录

  制造配料:肉末300克 姜粉1/2小勺 白胡椒粉1/2小勺 蚝油半勺 盐1八成勺 生抽1勺 葱水80克 淀粉20克 大蒜2个 小葱适量

  1、预备肉馅儿,参加姜粉1/2小勺 白胡椒粉1/2小勺 蚝油半勺 盐1八成勺 生抽1勺;拌和至上劲;2、分次少数的参加冰的葱水,每加一次都要完全吸收再加下一次。3、参加玉米淀粉,再次拌和至上劲;肉馅儿根本就调好了!4、热锅凉油,参加大蒜和小葱爆香,参加开水,调味就加1勺盐和适量白胡椒粉就能够;5、关到最小火,把丸子一个个用勺子放进去,全程都要最小火,刚开始不要翻动丸子,否则或许就成肉末汤了;6、等丸子定型之后,再渐渐推进,就能够完全煮开了;把浮沫打掉,丸子煮个7-8分钟就能够了,把豌豆苗加进去,煮开即可关火;

  制造配料:丝瓜1根 海鲜菇1份 鸡蛋2个 虾仁10个 盐1勺 白胡椒粉1小勺

  1、预备好食材;2、剥一点虾仁,虾头放在一边备用;虾仁加点白胡椒粉腌一下;3、热锅凉油,把虾头放进去煸炒出虾油,参加开水,煮几分钟;4、把虾头捞出来丢掉不要了,再把煎好的鸡蛋切碎加进去,大火煮开,转小火煮5分钟左右;5、把腌好的虾仁和丝瓜海鲜菇悉数加进去;6、大火煮开,转小火煮1-2分钟左右;出锅之前撒点枸杞;

  1、挑选一块新鲜的猪肝切片,放入冷水中浸泡,去除其间的血水和杂质。2、参加少数白胡椒粉、姜粉、淀粉,悄悄抓拌均匀,让猪肝片充沛吸收调料的滋味。3、将腌制好的猪肝放入开水中,悄悄焯烫一下,然后捞出沥干备用。4、热锅凉油,参加切好的葱段和姜片,悄悄翻炒出香味。接着参加满足的开水,这儿要留意,必定要用开水,这样熬出的汤才会愈加鲜美。待水开后,将焯水过的猪肝片参加锅中。5、猪肝下锅后,敏捷参加配菜和调料。这儿咱们终究挑选的是菠菜,菠菜富含养分,与猪肝调配相辅相成。但必需要分外留意的是在参加菠菜之前,咱们应该将其放入开水中焯烫一下,去除大部分草酸。再参加适量的白胡椒粉和盐调味。出锅前,能够撒上一些枸杞,增加汤品的养分和口感。

  制造配料:冬瓜1块 干贝50克 口蘑几个 鸡蛋2个 大蒜2个 葱段少数 姜丝1片 白胡椒粉1小勺 盐1勺

  1、预备咱们今日要用到的食材;干贝提早浸泡;2、冬瓜去皮后切薄片,口蘑洗净切片备用;3、热锅凉油参加蒜片、葱碎炒香,再参加干贝和姜丝炒香;4、参加冬瓜片,参加盐翻炒出水分;5、参加满足的开水,这一步也能够把口蘑加进来,我忘掉加了。煮几分钟,把食材煮至断生;淋入蛋液;6、只加盐和白胡椒粉调味即可;出锅参加香菜碎和几滴香油;这汤太鲜美了!

  1、榴莲皮别丢掉了,能做成好吃的!2、把榴莲中心的间隔取下来,洗洁净切成小块;3、排骨焯水加在高压锅里,参加胡萝卜块、玉米块;4、参加榴莲皮,没过食材的清水,调味就加2片姜和盐就能够;煲汤形式50分钟即可;5、榴莲皮煲汤不是榴莲味,是很共同的幽香,喝完之后有点清甜,滋味非常好!

  制造配料:金针菇1把 葱段适量 鸡蛋1个 虾皮1把 香菜适量 香油几滴 盐1勺 白胡椒粉1丢丢 枸杞适量

  1、金针菇洗净切段备用;2、热锅凉油,参加葱蒜炒香;3、参加开水煮开,下金针菇,淋入蛋液;参加盐和白胡椒粉煮开搅匀;4、碗中参加虾皮和香菜段,把汤冲进来;5、最终撒上枸杞和少数香油;6、夏天太喜爱这样的爽口的汤水了,比排骨肉类的汤水更受欢迎!

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